Cinco minutos por dia por Alex Ikonn e UJ Ramdas | eBook PDF
Já imaginou mudar sua vida com apenas cinco minutos por dia? Essa proposta revolucionária promete transformar sua rotina e sua mentalidade com ações simples, práticas e extremamente eficazes.
A revolução da gratidão em poucos minutos
Vivemos num mundo tão acelerado que, muitas vezes, esquecemos de apreciar as pequenas coisas que tornam a vida especial. É nesse cenário que surge a ideia de “Cinco minutos por dia”, um diário baseado nos princípios da psicologia positiva, que ajuda você a focar no que realmente importa: gratidão, bem-estar e intencionalidade.
Você começa o dia escrevendo três coisas pelas quais é grato e estabelece uma intenção para as próximas horas. À noite, antes de dormir, faz uma breve reflexão sobre os momentos que marcaram seu dia. Essa prática aparentemente simples ajuda a eliminar a negatividade, tornando você mais consciente das suas conquistas e mais resiliente diante dos desafios.
Por que este diário é tão eficaz?
Criado para quem acha complicado manter o hábito de escrever, o diário apresenta um formato super prático e acessível. Ele é ideal tanto para iniciantes quanto para aqueles que já têm familiaridade com ferramentas de autoconhecimento. Entre seus destaques:
- Base científica sólida: O diário utiliza fundamentos da psicologia positiva para maximizar seus efeitos.
- Rápido e objetivo: Em apenas cinco minutos por dia, você já começa a sentir mudanças significativas.
- Formato amigável: Não é necessário ser escritor ou filósofo para usá-lo; qualquer pessoa pode incorporar essa rotina.
- Registro da sua evolução: Com o passar do tempo, você terá um retrato claro de sua jornada pessoal.
Quem são os autores?
Alex Ikonn e UJ Ramdas são nomes de peso quando se fala em psicologia positiva e ferramentas de desenvolvimento pessoal. Com uma abordagem prática e cientificamente embasada, eles se dedicam a criar recursos que ajudam as pessoas a viverem com mais propósito e equilíbrio.
Características técnicas do livro
- Número de páginas: 280
- Idioma: Português
- Editora: Editora Sextante
- Data de publicação: 12 de novembro de 2018
- Dimensões: 20.8 x 13.8 x 2.2 cm
Conclusão
Se você está buscando uma maneira de começar o dia com mais energia e terminar com mais paz de espírito, “Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor” é a ferramenta perfeita para você. Com sua metodologia simples e transformadora, ele já conquistou mais de 500 mil leitores ao redor do mundo.
Não perca a chance de experimentar os benefícios que este diário pode trazer para sua vida. Leia, aplique e transforme-se!
