A Revolução da Glicose: Equilibre os Níveis de Açúcar no Sangue e Mude Sua Vida por Jessie Inchauspé | EBOOK PDF

Este livro A Revolução da Glicose: Equilibre os Níveis de Açúcar no Sangue e Mude Sua Vida oferece uma abordagem original e fascinante sobre como a glicose influencia diversos aspectos da saúde, desde o peso até o humor. A autora Jessie Inchauspé, fundadora da popular conta do Instagram GlucoseGoddess, revela como manter os níveis de glicose em equilíbrio pode ser transformador para a nossa vida.

A glicose, sendo a principal fonte de energia do corpo, desempenha um papel crucial em nossa saúde. Quando os níveis de glicose no sangue estão elevados, o corpo responde de maneiras variadas: surgem compulsões alimentares, espinhas, enxaquecas, névoas mentais, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e até infertilidade. Com o tempo, esse desequilíbrio pode levar ao desenvolvimento de doenças graves, como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e problemas cardíacos.

Com base em pesquisas recentes e observações práticas, Inchauspé apresenta estratégias simples e cientificamente comprovadas para controlar os níveis de glicose. O livro discute quais opções de café da manhã podem desencadear compulsões, a ordem ideal para consumir diferentes alimentos, o que evitar em jejum e como prevenir a sonolência no meio da tarde. A Revolução da Glicose propõe um novo caminho para melhorar a qualidade de vida, independentemente das preferências alimentares.

Dicas de como ler este ebook

Para aproveitar ao máximo A Revolução da Glicose, recomenda-se que o leitor faça anotações sobre as dicas e estratégias apresentadas. Tente implementar uma ou duas mudanças na dieta de cada vez, observando como seu corpo reage a elas. Ler o livro em um ambiente tranquilo pode ajudar na assimilação do conteúdo.

Sobre a autora

Jessie Inchauspé é uma renomada especialista em metabolismo e saúde, conhecida por seu trabalho na conscientização sobre a glicose e seus efeitos no corpo. Com um enfoque prático e acessível, ela compartilha seu conhecimento com milhares de seguidores em suas plataformas digitais, ajudando as pessoas a adotarem estilos de vida mais saudáveis.

Pontos positivos

Um dos pontos mais positivos de A Revolução da Glicose é a clareza com que a autora explica conceitos complexos de forma simples e aplicável. As estratégias são fáceis de entender e implementar, permitindo que leitores de diferentes perfis possam se beneficiar das informações apresentadas.

Conclusão

A Revolução da Glicose é uma leitura essencial para aqueles que desejam entender melhor como a glicose afeta a saúde e a forma como se sentem. O livro oferece um guia prático e acessível para alcançar um equilíbrio saudável, proporcionando melhorias significativas na qualidade de vida.

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Características do livro

  • Número de páginas: 272
  • Idioma: Português
  • Autor: Jessie Inchauspé
  • Tradutor: André Fontenelle
  • Arte de Capa: Joana Figueiredo
  • Editora: Objetiva
  • Data da publicação: 15 de julho de 2022
  • Dimensões: 16 x 1.6 x 23 cm