Nesse curso você irá aprender de forma simples, na teoria e prática, como cada articulação do nosso corpo funciona, na perspectiva Joint by Joint, e como aplicar exercícios de mobilidade e estabilidade nos seus alunos personal e alunos de box.
Este curso foi criado em parceria com a Educafit e utiliza da metodologia CF01, uma metodologia que uni o melhor de cada parte de uma aula Cross.
O curso aborda as principais articulações da teoria + 4 articulações extra, totalizando 11 articulações e vários exercícios específicos para cada uma, com suas devidas adaptações e progressões, para que você entenda de vez como funciona uma boa preparação demovimento articular.
São 27 aulas divididas em teoria e prática para que você possa absorver o máximo possível o conteúdo.
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Características Treinamento Mobilidade e Estabilidade Articular
Idioma: Português (Brasil)
Email de Suporte: metodocf01@outlook.com