E-BOOK: CONTROLANDO A ANSIEDADE

E-BOOK: CONTROLANDO A ANSIEDADE Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e, finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes da condição.

Capítulo 1 – Compreendendo a ansiedade
Capítulo 2 – Determinando seu tipo de ansiedade
Capítulo 3 – Praticando atenção plena para superar a ansiedade.
Capítulo 4 – Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade Capítulo 5 – Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade Capítulo 6 – Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade.
Capítulo 7 – Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade.
Capítulo 8 – Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos. Capítulo 9 – A Importância do Sono ao Tentar Parar a Ansiedade e a Preocupação.
Capítulo 10- Mudando seu Estilo de Vida Para Recuperar o Controle de Sua Vida.

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Conclusão
Características E-BOOK: CONTROLANDO A ANSIEDADE

Idioma:
Português (Brasil)
Email de Suporte:
marcusviniciustabanes@hotmail.com