Nutrir: Receitas simples para corpo e alma por Gisele Bündchen PDF
Este livro “Nutrir: Receitas Simples para Corpo e Alma“, escrito por Gisele Bündchen e traduzido por Livia de Almeida, é um livro que oferece uma abordagem holística para o bem-estar, combinando receitas saudáveis, dicas de autocuidado e orientações para alcançar equilíbrio tanto físico quanto mental. Este livro se destaca como um guia essencial para quem busca uma vida mais saudável e consciente.
Gisele Bündchen, renomada supermodelo e defensora do autocuidado, compartilha sua filosofia de que a saúde é a maior riqueza e que o bem-estar começa pela alimentação. Com base nessa crença, o livro apresenta 100 receitas descomplicadas e revigorantes, elaboradas com ingredientes do dia a dia, que visam nutrir o corpo e a alma.
As principais características deste livro incluem:
- Receitas Variadas: O livro oferece uma ampla variedade de receitas, incluindo opções para o café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas, todas elaboradas com ingredientes saudáveis e nutritivos.
- Ênfase na Alimentação Saudável: Gisele Bündchen promove uma alimentação equilibrada e saudável, baseada em proteínas magras, vegetais ricos em nutrientes e alimentos integrais, enquanto também incorpora opções flexíveis para permitir indulgências ocasionalmente.
- Dicas de Autocuidado: Além das receitas, o livro oferece dicas práticas de autocuidado, incluindo orientações sobre como criar hábitos positivos, romper com ciclos não saudáveis e minimizar o desperdício na cozinha.
- Ilustrações Atraentes: O livro é ricamente ilustrado por Eva Kolenko e Kevin O’Brien, tornando-o visualmente atraente e inspirador.
- Abordagem Holística: “Nutrir” adota uma abordagem holística para o bem-estar, reconhecendo a interconexão entre alimentação, saúde mental e qualidade de vida.
Dicas para aproveitar ao máximo a leitura deste livro:
- Experimente as receitas apresentadas no livro, incorporando-as em sua rotina alimentar diária para obter benefícios para a saúde e o bem-estar.
- Aplique as dicas de autocuidado e orientações práticas oferecidas pelo livro em sua vida cotidiana, buscando criar um estilo de vida equilibrado e saudável.
- Explore as ilustrações inspiradoras que acompanham as receitas, deixando-se cativar pela beleza e pela simplicidade dos alimentos apresentados.
- Experimente novos ingredientes e combinações, aproveitando a oportunidade para expandir seu repertório culinário e descobrir novos sabores e texturas.
- Adote uma abordagem flexível em relação à alimentação, permitindo-se desfrutar de indulgências moderadas enquanto mantém o foco em escolhas saudáveis e nutritivas no geral.
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Detalhes do produto
- Editora : BestSeller; 1ª edição (15 abril 2024)
- Idioma : Português
- Capa dura : 256 páginas
Veja que Nutrir: Receitas simples para corpo e alma por Gisele Bündchen livro está é uma oferta por tempo limitado, tanto a versão digital como físico então aproveite a oportunidade agora!!!
