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Emagrecimento: da teoria à prática
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– Fórmulas automáticas para determinar a composição corporal (homem e mulher)
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PLANILHAS LIBERADAS DEPOIS DE 7 DIAS DA COMPRA:
– Treino
– Volume load
– Conceitos e estratégias para periodização de treino
– Orientações gerais para dieta e treino
– Dieta (bônus)
– Lista de substituição de alimentos (bônus)
– Dicas para anamnese (bônus)
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Quem é o Autor das planilhas:
Rafael Godoi
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